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下面附上一則新聞讓大家了解時事
記者陳柏翰／專題報導
受過傷的肌肉何時可以再運動？醫師說，肌腱、韌帶或關節都要有完全好，而受傷側的肌肉力量也要達到健康側肌力的 ?8成以上，才能運動降低二次傷害機率。
北市立聯合醫院仁愛院區骨科主治醫師羅浩儒說，受過傷的肌腱、韌帶或關節都要有完全癒合，而且患側的關節活動能和健康側差不多，受傷側的肌肉力量也要達到健康側肌力的 ?8成以上，並應在醫護人員指導下從事復健動作。
他提醒，剛開始會有一段適應期，運動不能太劇烈，不要使肢體太勞累，另外亦可配合使用一些護具，避免再次發生二次傷害，如此經由日後一段時間的休養與復健運動配合下，還是能夠繼續相關球類運動習慣。
對於膝關節的運動傷害，台北市立聯合醫院忠孝院區復健科主任杜育才醫師表示，膝關節介於大腿（股骨）小腿（脛骨和腓骨）之間，而膝關節活動範圍大又要支撐體重，只要一不小心，運動傷害很容易發生。
常見的膝關節運動傷害如肌肉疼痛（肌筋膜疼痛）、跳躍膝、髕骨股骨關節症候群、前後十字韌帶受傷、內外側副韌帶受傷、半月板或軟骨受傷、著骨點病變、滑液囊炎等。
杜育才指出，受傷後的 ?24至 ?72小時內（視情況而定）可進行 ?PRICE五步驟緊急處理，有助於減輕傷勢，讓後續治療跟復健效果更好，分別為（ ?P） ?Protection保護：避免二次傷害；（ ?R） ?Rest休息：預防惡化，減少繼續活動引起的出血或腫脹或疼痛；（ ?I） ?Ice冰敷：可以使用塑膠袋裝冰塊、冰敷袋或是冰敷包，每次 ?10~20分鐘，中間至少休息 ?30分鐘，一天 ?3次或更多都可以；（ ?C） ?Compression壓迫：用彈繃或護套固定，止血及消除腫脹；（ ?E） ?Elevation抬高：（可搭配等長肌力運動），抬的比心臟高，止血及
（中央社坎城12日綜合外電報導）美國知名導演伍迪艾倫（Woody Allen）昨晚在坎城影展開幕典禮，主持人拿他被控性侵養女的事開玩笑，伍迪艾倫今天首度對這件事回應。
CP值爆表 伍迪艾倫接受美國娛樂週刊「綜藝」（Variety）訪問時說：「我舉雙手贊成喜劇演員可以開任何玩笑。我是個對玩笑不會帶批判或審查眼光的人。我本身就是個喜劇演員，所以我認為他們不應該被受限，可以盡情地開任何玩笑。」
伍迪艾倫執導的新片「咖啡社交圈」（CafeSociety，暫譯）昨晚在第69屆坎城影展首映，典禮主持人勞宏拉菲特（Laurent Lafitte）當時語出驚人：「看到你在歐洲拍不少片很開心，儘管你在美國還沒因性侵定罪。」
勞宏拉菲特開的這個玩笑讓現場觀眾倒抽一口氣，有人說這個玩笑是針對伍迪艾倫，但也有可能是針對近40年前涉及性侵案，多年來不肯赴美國受審的導演波蘭斯基（Roman Polanski）。
然而伍迪艾倫從未被起訴，當然也不會有定罪之說。
但伍迪艾倫顯然沒有因為這個玩笑不展覽出清價開心，反而說：「要惹惱我還得多下點功夫。」（譯者：中央社陳昱婷）1050513
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